tabletki na odchudzanie

Jak schudnąć bez diety i treningu?

Odchudzanie kojarzone jest głównie z wymagającym treningiem i radykalnymi zmianami w diecie. W zasadzie – całkiem słusznie. Nie mniej jednak, można schudnąć i bez diety i treningu. Jak? Odpowiedź w dalszej części tego artykułu.

Dlaczego nie potrzebujesz diety?

Dieta to nic innego jak kompozycja dań. Czy jest ona Ci niezbędna? Oczywiście, że nie! Nie musisz planować tego co jesz, pod warunkiem, że zadbasz o kilka kluczowych zasad odżywiania, a mianowicie:

  • Będziesz jeść regularnie.
  • Wyeliminujesz z diety napoje gazowane, słodzone cukrem lub słodzikami.
  • Wyeliminujesz z diety fast-foody, słodycze oraz wysokokaloryczne sosy.
  • Będziesz odpowiednio nawadniać organizm (minimum 2-3 litry wody dziennie).
  • Ostatni posiłek spożywać będziesz maksymalnie na trzy godziny przed snem.
  • Pierwszy posiłek spożywać będziesz maksymalnie godzinę po przebudzeniu.

Dlaczego nie potrzebujesz treningu?

Trening ma na celu zwiększenie zapotrzebowania energetycznego i spalanie tkanki tłuszczowej. Czy jest on konieczny? Nie. Jest on jedynie wskazany. Wszak, jego realizacja przyśpiesza proces spalania tkanki tłuszczowej.

Wymagający trening możesz zastąpić rekreacją ruchową. Dzięki temu połączysz pożyteczne z przyjemnym. Do najefektywniejszych form rekreacji ruchowej pod względem odchudzania zaliczamy:

  • Pływanie
  • Jazdę na rowerze
  • Grę w tenisa
  • Grę w sporty zespołowe

Jest jednak jeden warunek. Rekreacja ruchowa musi być regularna.

Dlaczego warto skorzystać z suplementów diet?

Wygodnym sposobem na odchudzanie jest natomiast suplementacja. Środki wspomagające odchudzanie są efektywne.

Udowodniono bowiem, że takie substancje jak kwas hydroksycytrynowy czy błonnik efektywnie wspomagają procesy metabolizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Preparatem, który stanowi połączenie powyższych jest Green Barley Plus, czyli kompozycja zielonego jęczmienia (doskonałe źródło błonnika) oraz garcynii kambodżańskiej (doskonałe źródło kwasu hydroksyctrynowego).

Green Barley Plus w połączeniu z regularną aktywnością/rekreacją ruchową i zmianami dietetycznymi, pozwala chudnąć w tempie do nawet kilku kilogramów w skali tygodnia.

Green Barley Plus to absolutny lider wszelakich rankingów środków na odchudzanie. To sprawdzony, skuteczny preparat, którego efektywność jest wynikiem zestawienia dwóch składników, a konkretniej: wyciągu z garcinii cambogia i wyciągu z jęczmienia.

Pełen skład produktu: Ekstrakt z liści jęczmienia zwyczajnego (Hordeum vulgare L.) 10:1; otoczka kapsułki –żelatyna; ekstrakt z owoców garcinia cambogia (Garcinia L.) [60% kwasu hydroksycytrynowego] 5:1; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; barwnik – dwutlenek tytanu, tlenki i wodorotlenki żelaza, indygotyna.

Green Barley Plus – opinie

Bardzo dobrze recenzowany Green Barley Plus, doczekał się licznych opinii ze strony specjalistów. Poniżej publikujemy wypowiedź dietetyk Pauliny Makarskiej.

To prawda, że suplementacja ma coraz większe znaczenie. Albo inaczej – daje coraz większe możliwości. Co prawda, ja zawsze staram się przekonywać w pierwszej kolejności do diety, ale tym co chcą chudnąć jeszcze szybciej polecam produkty oparte na zielonym jęczmieniu i/lub garcynii cambogia. Oba składniki działają silnie za sprawą substancji, odpowiednio – błonnika i kwasu hydrokscytrynowego.

Zestawieniem obu tych substancji jest Green Barley Plus – chyba najlepsza aktualnie oferta na rynku suplementów diet.

Podsumowanie

Nadwaga to kłopot coraz większego grona osób. Przyczynia się do tego w głównej mierze tryb życia, nieregularne odżywianie i brak jakiekolwiek aktywności fizycznej. Według ostatnich szacunków, z nadwagą może borykać się nawet 45% Polaków. To całkiem sporo, biorąc pod uwagę fakt, iż trzy dekady temu było to mniej niż 25%.

Proces odchudzania w każdym z przypadków wygląda nieco inaczej. Wszak, indywidualne uwarunkowania i predyspozycję niejako definiują to jak i w jakim tempie chudniemy. Metod na odchudzanie jest wiele – począwszy od diet, poprzez treningi, a skończywszy na suplementacji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *