Archiwum kategorii: Zdrowie

3 sposoby na detoksykację organizmu. Który jest najlepszy?

Siedzący tryb życia w połączeniu z nieregularną, niezdrową dietą może doprowadzić do wystąpienia naprawdę poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jedną z powszechnych przypadłości jest zanieczyszczenie organizmu.

Niestety, mało kto realizuje procesy detoksykacyjne. Są one konieczne, aby regularnie pozbywać się zanieczyszczeń i produktów ubocznych przemiany materii.

Jak realizować detoksykację?

Detoksykacja to nic innego jak oczyszczanie organizmu. Ten proces warto realizować cyklicznie – przynajmniej raz na kwartał. Jaką metodę zastosować? Który sposób jest najefektywniejszy? Poniżej przedstawiamy trzy rekomendowane przez nas rozwiązania.

Dieta oczyszczająca

Dieta detoksykacyjna to jadłospis, którego stosowanie nie jest do końca zdrowe dla naszego organizmu, ale pozwala pozbyć się dużej ilości toksyn. Jego stosowanie doprowadza bowiem do osłabienia organizmu (dieta ma charakter głodówkowy). Dieta oczyszczająca opiera się na warzywach, owocach oraz sokach świeżo wyciskanych. Warto stosować zasadotwórcze produkty, co umożliwi dodatkowo odkwaszenie organizmu.

Dieta oczyszczająca wymaga od nas sporych poświęceń i naturalnie – ogromnej dyscypliny. Aby przeprowadzić skuteczny detoks – musimy być zaangażowani i nie ulegać żadnym pokusom. Warto mieć przy tym świadomość, że detoks głodówkowy – może być realizowany tylko i wyłącznie przez osoby cieszące się pełnią zdrowia.

Domowe receptury na detoks

Świetnym sposobem na pozbycie się toksyn z organizmu są również wszelkiego rodzaju domowe receptury. Działanie oczyszczające i odkwaszające mają takie substancje jak:

  • Soda oczyszczona

  • Sok z limonki

  • Ocet jabłkowy

  • Sok z cytryny Niegdyś, gdy wszelkiego rodzaju gotowe rozwiązania nie były tak popularne jak ma to miejsce dzisiaj, detoksykację przeprowadzano tylko i wyłącznie za pomocą powyższych produktów. Należy mieć jednak świadomość, że poziom zanieczyszczenia organizmu przed laty był znacznie mniejszy, na co wpływ ma między innymi metamorfoza prowadzonego stylu życia przez przeciętną jednostkę.

Błonnik witalny

Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością jeśli chodzi o procesy detoksykacyjne cieszy się błonnik witalny. To rozwiązanie niezwykle wygodne. Jest bowiem dostępne w kapsułkach (np. Fibre Select).

Błonnik witalny to nic innego jak nasiona babki płesznik nasiona babki jajowatej. Skuteczność powyższych substancji jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu została potwierdzona wieloma badaniami klinicznymi. Ponadto, błonnik witalny jest efektywnym sposobem wspomagającym procesy odchudzania (pęcznieje w żołądku i ogranicza łaknienie).

Istnieje szereg gotowych suplementów w różnej formie, których skład oparty jest o błonnik witalny. Zanim jednak zdecydujemy się na konkretny preparat, warto zorientować się czy jego skład dostarcza solidną dawkę błonnika witalnego.

Reasumując – detoksykacja to proces, który należy realizować regularnie. Od nas zależy jaką metodę zastosujemy. Każda z powyższych jest skuteczna, różnią się jednak ceną, szybkością działania i wygodą stosowania.

Zielona herbata w ciąży. Czy warto ją pić?

W dzisiejszych czasach społeczeństwo bardzo ochoczo wykorzystuje wszelakie suplementy diet. Wszakże, to rozwiązanie wygodne, które pozwala poprawić kondycję i zdrowia organizmu. Niestety, coraz częściej można spotkać się ze środkami, które nie dają dostatecznych rezultatów. Czy do tego grona należy zielona herbata?

Sporą grupą osób, które sięgają po suplementy diet są kobiety w ciąży. W ten sposób pragną uzupełnić niedobory i zagwarantować prawidłowy wzrost dziecka. Czy jest to możliwe z zieloną herbatą?

Zielona herbata – niedoceniany napar

O zielonej herbacie nigdy nie było zbyt „głośno”. To suplement znany, ale mocno niedoceniany. Z całą pewnością nie dlatego, że nie jest skuteczny. Problemem jest raczej brak odpowiedniej promocji. W końcu inne suplementy szeroko reklamują się w telewizji, radio i innych mediach.

Można powiedzieć, że najlepszą reklamą dla zielonej herbaty jest jej skuteczność. To produkt, który owszem – nie pomoże nam schudnąć 10 kilogramów na miesiąc, ale z całą pewnością upłynni proces przemiany materii. W zasadzie, to w przypadku innych suplementów również nie ma co liczyć na zbyt duże zmiany. W końcu, suplementy diet to uzupełnienie, a nie substytuty jadłospisu. Warto mieć to na uwadze kreując oczekiwania.

Właściwości zielonej herbaty – czy to działa?

Jak już wspomnieliśmy, zielona herbata to środek, który wykazuje silne działanie wspomagające pracę metabolizmu. To jednak nie wszystko. Poza tym zielona herbata znana jest z działania pobudzającego, poprawiającego pracę układu krążenia. Wykorzystywać ją można również w procesach leczenia zapalenia spojówek.

Zielona herbata występuje w formie suszu ziołowego i tabletek (ekstrakt z zielonej herbaty w kapsułkach). Oba rozwiązania cechuje podobna skuteczność.

Zielona herbata w ciąży – kluczowe właściwości

Ze względu na fakt, iż zielona herbata to tani, ale i skuteczny „suplement diety” jej stosowanie jest bardzo powszechne. Niezwykle często wykorzystywana jest także przez kobiety w ciąży, które w ten sposób pragną pobudzić metabolizm do wydajniejszej pracy. Wszak kluczową właściwością w kontekście ciąży jest… wspomaganie procesów redukcyjnych.

Oczywiście, w czasie ciąży nie powinniśmy prowadzić procesów redukcyjnych. Co najwyżej możemy dbać o to, aby zwiększanie masy ciała następowało naturalnie i było zminimalizowane. Właśnie w tym celu można wykorzystać zieloną herbatę.

Należy jednak wiedzieć, że stosowanie jakichkolwiek suplementów diet w ciąży powinno być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Ile można schudnąć z zieloną herbatą?

Odchudzanie to proces nie polegający na suplementacji. Zależy w głównej mierze od diety i ćwiczeń. Suplementy to tylko i wyłącznie dodatek potęgujący.

Efektem suplementacji zielonej herbaty może być poprawa tempa odchudzania o kilka-kilkanaście procent. Czy to dużo?

Biorąc pod uwagę niewielką ceną (kilka-kilkanaście złotych) to efekty, które można nazwać dobrymi. Owszem, są środki, które działają lepiej i wydajniej, aczkolwiek za nie trzeba zapłacić o wiele więcej.

Przestrzegamy przed stosowaniem zielonej herbaty w nadmiernych ilościach. Prawidłowe dawkowanie to maksymalnie 2-3 kubki na dobę, choć i to może być zbyt wysoką dawką (zbyt mocno pobudzać organizm). Co więcej, zaleca się przyjmować zieloną herbatę w godzinach porannych, gdyż pijąc ją później mogą wystąpić problemy ze snem (organizm jest zbyt pobudzony by zasnąć).

Zielona herbata – opinie

Najlepszą rekomendacją dla stosowania poszczególnych środków są opinie innych konsumentów. Dlatego też przygotowaliśmy kilka ciekawych recenzji, które zostały nadesłane przez naszych czytelników.

Pan Maciej z Łomży (29 lat)
Zielona herbata to produkt, który zacząłem stosować w celu zwalczenia nałogu picia kawy. Miała to być alternatywa, która jedynie – mówiąc kolokwialnie – „da kopa na resztę dnia”. Środek ten z tej roli wywiązuje się naprawdę nieźle. Co więcej, zauważyłem, że ustały problemy z systemem trawiennym (wzdęcia, zaparcia).

Pani Karolina z Wrocławia (36 lat)
Stosowanie suplementów nie jest moją domeną. Korzystam tylko z naturalnych produktów – między innymi zielonej herbaty (zamiennie z czystkiem) i muszę powiedzieć, że jestem naprawdę zadowolona. Oczywiście, nie można się spodziewać nie wiadomo czego, ale różnica jest jak najbardziej zauważalna. POLECAM.

Dlaczego nie można lekceważyć zakwaszenia organizmu?

Zakwaszenie organizmu to jeden z powszechniejszych defektów wywoływanych przez niezdrowe nawyki żywieniowe. Odczyn pH w organizmie potrafi być bardzo szybko zaburzony. Zbyt kwaśne środowisko to liczne defekty, a mianowicie:

  • Bóle brzucha
  • Złe samopoczucie
  • Biegunki
  • Uczucie kwasowości w ustach
  • Nieświeży oddech

Przewlekłe zakwaszenie organizmu może skutkować zaburzeniami w pracy całego układu żołądkowo-jelitowego.

Nie lekceważ zakwaszenia!

W dzisiejszych czasach wiele osób najzwyczajniej w świecie całkowicie lekceważy zakwaszenie organizmu. To rzecz jasna, skutkuje jeszcze silniejszymi objawami, które mogą mieć naprawdę poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Według różnych źródeł, zakwaszenie może sprzyjać rozwojowi chorób nowotworowych oraz zmniejszać efektywność pracy narządów wewnętrznych. Z tego też względu, nigdy nie należy lekceważyć zakwaszenia organizmu.

W jaki sposób odkwasić organizm?

Odkwaszanie organizmu to proces, który można zrealizować korzystając z wielu różnych metod. Zdecydowanie najpopularniejszym rozwiązaniem zdaje się być dieta odkwaszająca, zwana również dietą zasadową. To jadłospis, w którego składzie znajduje się miejsce tylko i wyłącznie dla produktów o zasadowym odczynie pH.

Dieta zasadowa to sposób odżywiania się, który z reguły praktykuje się około 5-7 tygodni, chyba, że lekarz zaleci inaczej. Warto przy tym również zaznaczyć, że przeciwwskazaniem do stosowania wyżej wymienionego jadłospisu są jakiekolwiek problemy ze zdrowiem.

Alternatywnym sposobem odkwaszania organizmu są tzw. diety kilkudniowe. Z reguły są to jadłospisy o charakterze głodówkowym (bardzo mocne ograniczenie kaloryczne), które mają na celu oczyścić organizm z toksyn i przywrócić prawidłowe pH.

Innym sposobem na przywrócenie prawidłowego pH jest stosowanie domowych rozwiązań, tj. sody oczyszczonej, octu jabłkowego i podobnych. Nie są to najwygodniejsze rozwiązania, aczkolwiek wg wielu są naprawdę bardzo skuteczne.

Natomiast, najwygodniejszą metodą na zakwaszenie jest stosowanie suplementów diet. Sprawdź naszą propozycję:

SPIRULIN PLUS

Obok różnego rodzaju domowych receptur takich jak soda oczyszczona i ocet jabłkowy stosujemy różnego rodzaju diety zasadowe. To wszystko jest skuteczne, ale z całą pewnością mało wygodne. Na szczęście, medycyna oferuje zdecydowanie bardziej komfortowe rozwiązania, takie jak chociażby Spirulin Plus.

Spirulin Plus to suplement diety oparty na silnych, ale w pełni bezpiecznych dla organizmu składnikach. Jest zestawieniem chlorelli, spiruliny, lucerny siewnej, mniszka lekarskiego i wielu innych ekstraktów z roślin. Działa bardzo szybko i wydajnie. Według konsumentów, już jednomiesięczna terapia pozwala osiągnąć równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.

W pozytywny sposób o Spirulin Plus wypowiadają się również lekarze, eksperci do spraw żywienia oraz dietetycy. Nie mogłoby być inaczej. Wszak, od wielu lat spirulina i chlorella uznawane są za najefektywniejszą broń na zakwaszony organizm. Spirulin Plus łączy oba te składniki, co niewątpliwie ma wpływ na jego bardzo wysoką efektywność.

Restilen – naturalne rozwiązanie na stres: jak działa i czy warto?

To nowe rozwiązanie na rynku, ale już ze sporą grupą fanów. Restilen to preparat, który przeznaczony jest dla osób zmagających się ze stresem. Przyjrzeliśmy się mu dokładnie. Poniżej znajdziecie efekt w postaci recenzji tego preparatu.

Jak działa stres?

Zaczniemy jednak od poznania mechanizmów, które prowadzą do wystąpienia reakcji organizmu na czynniki stresogenne. Nie można pominąć również efektów jakie to za sobą niesie. Pod wpływem sytuacji interpretowanej przez organizm jako zagrożenie do głosu dochodzi układ nerwowy. Stres wpływa bezpośrednio na podwzgórze i przysadkę. Celem takiego działania jest wywołanie reakcji „walcz” lub „uciekaj” od wspominanego zagrożenia. Pojawia się przy tym szereg objawów.

Te ostatnie można podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to tzw. objawy krótkotrwałe. Pod wpływem czynnika stresogennego, organizm zaczyna dawać pewne znaki. Świadczą one o tym, że dana sytuacja jest niekomfortowa. Stopień nasilenia symptomów jak i ogólna reakcja organizmu to kwestia indywidualna.

Krótkotrwałe objawy stresu:

  • Nadmierne pocenie się

  • Kołatanie serca

  • Przyspieszony oddech

  • Kłopoty z uwagą i koncentracją

  • Mdłości, biegunka

  • Silne napięcie mięśni

  • Mrowienie w dłoniach, stopach

To najczęściej występujące symptomy, pojawiające się w przebiegu sytuacji stresowej. Mogą one w znaczącym stopniu utrudnić, a nawet uniemożliwić działanie.

Przedłużający się stres (na przykład wynikający z ogromu obowiązków w pracy) ma bardzo negatywny wpływa na organizm. Działa zarówno na aspekty fizyczne jak i psychiczne.

Długoterminowe efekty stresu:

  • Osłabiona odporność

  • Otyłość

  • Migreny

  • Bóle serca

  • Problemy z kręgosłupem

  • Choroby żołądka

  • Zaburzenia lękowe

  • Obniżone samopoczucie

  • Depresja

Walka ze stresem powinna odbywać się na kilku płaszczyznach. To między innymi zmiana stylu życia. Bardzo istotnym elementem jest zwalczanie krótkotrwałych objawów stresu i niedopuszczenie do długoterminowych jego efektów. W tym właśnie pomaga Restilen. Całkowicie naturalny preparat na stres.

Czym jest Restitlen?

Restilen to naturalny produkt przeznaczony do walki ze stresem. Ta ostatnia skupia się na kilku elementach. To nie tylko reakcja na czynniki stresowe i objawy, które są przez nie wywołane. Restilen posiada również składniki wspomagające regenerację organizmu. To niezwykle ważny aspekt walki z nerwami.

Organizm „atakowany” przez czynniki stresogenne słabnie. Gorzej działa jego fizyczność, ale i psychika przestaje sobie radzić z problemami. Efekt może być tragiczny. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby do tego nie dopuścić.

Jak wygląda skład Restilenu?

Jest on – jak zostało wspomniane – w pełni naturalny. Opiera się o składniki, które mają udowodnione działania związane ze zwalczaniem stresu i regeneracji organizmu. Dzięki nim można okiełznać wszelkie symptomy, które mogą się pojawić. W Restilen znajduje się kompleks silnych ekstraktów z ziół oraz witamin i minerałów wspomagających organizm.

1. Ekstrakt z korzenia ashwagandhy

Roślina, która dzięki swoim składnikom, ułatwia dostosowanie się do niekorzystnych warunków wywołanych przez czynniki stresogenne. Korzeń ashwagandhy pozwala uniknąć krótkotrwałych objawów stresu. To pozwala wykorzystać w pełni swoje zdolności do rozwiązania problemu (zadanie w pracy, egzamin itd.).

Dzięki zawartości korzenia ashwagandhy symptomy występujące w stresującej sytuacji przestają być dokuczliwe. Dochodzi do uspokojenia organizmu. W dłuższej perspektywie składnik ten pozwala osiągnąć wyższą odporność na stres.

2. Ekstrakt ze słupków szafranu

Najdroższa przyprawa świata kryje w sobie ogromne pokłady przeciwutleniaczy. To one odpowiedzialne są za jej wszystkie właściwości. Ekstrakt ze słupków szafranu chroni organizm przed negatywnym wpływem stresu. Jednocześnie dba o kondycję psychiczną. Ma pozytywny wpływ na samopoczucie.

Składnik ten w Restilenie dba o to, aby „rozchwiana” przez nadmiar sytuacji stresowych psychika, powróciła do harmonii. Dzięki temu można uniknąć zaburzeń na tle lękowych, czy problemów natury depresyjnej.

3. Ekstrakt z liści chińskiej herbaty

Jak zostało wspomniałem Restilen działa na wielu płaszczyznach walki ze stresem. Zawarte w chińskiej herbacie składniki przede wszystkim skupiają się na normalizacji pracy układu nerwowego. To z kolei prowadzi między innymi do większej odporności na czynniki stresogenne, jak również trwałej poprawy samopoczucia.

L-teanina, będąca jedną z głównych broni ekstraktu z liści chińskiej herbaty ogranicza niepokój i poddenerwowanie. Przywraca wewnętrzną równowagę i harmonię. Pozwala w inny sposób spojrzeć na problem i znaleźć jego skuteczne rozwiązanie.

4. Koncentrat soku z melona kantalupa

Składnik, który jest przede wszystkim skupiony na walce z wyczerpaniem psychicznym, wynikających z wystawienia na działanie silnego stresu. Restilen dzięki koncentratowi soku z melona wzmacnia i regeneruje organizm. Pozwala wrócić do formy fizycznej i psychicznej.

Wspomaga on również jakość snu. Ten ostatni, a w zasadzie jego główne zadania dotyczące regeneracji organizmu w sytuacjach stresogennych, muszą działać na najwyższym poziomie. Taki zapewnia właśnie Restilen.

Cztery podstawowe składniki tego preparatu działają na wielu polach walki ze stresem. Ich uzupełnieniem są obecnie w Restilenie magnez i witaminy z grupy B. Wspomagają one „renowację” samopoczucia i mentalności. Bardziej racjonalnego podejścia do sytuacji stresowej. Ułatwia to znalezienie rozwiązania.

Jak wygląda działanie Restilenu?

Na tak postawione pytanie odpowiedź znajduje w opisie składników i ich właściwości. Czas na zebranie ich w jednym miejscu. Restilen w sposób pełny pomaga poradzić sobie ze wszystkim negatywnymi aspektami stresu. Ogranicza wszystkie symptomy, które przy nim występują. Chroni przed długoterminowymi skutkami stresu. Wspomaga regenerację organizmu.

Korzyści z wyboru Restilenu:

  • Poprawa samopoczucia

  • Ograniczenie stresu

  • Mniejsza nerwowość

  • Lepsza jakość snu

  • Koniec problemów z bezsennością

  • Poprawa koncentracji

  • Większa motywacja od rozwiązywania sytuacji stresowych

  • Zwiększone zdolności adaptacyjne

  • Poprawa jakości uczenia się nowych rzeczy

Gdzie zamówić i jak korzystać z pomocy Restilenu?

Na początek ten drugi aspekt. Aby w pełni rozwiązać problemy wynikające ze stresu należy stosować Restilen regularnie. Preparat ten jest dostępny w postaci łatwych do połknięcia kapsułek. Zalecana dawka to dwie sztuki dziennie. Każdą kapsułkę należy popić wodą.

Dla szybkiego uzyskania pełni efektów, najlepiej zdecydować się na system rano-wieczór. Pozwala to w pełni wykorzystać zalety jakie niesie ze sobą stosowanie Restilenu. Produkt jest całkowicie bezpieczny. Ze względu na swój w 100% naturalny skład i brak stwierdzonym skutków ubocznych.

Preparat ten można nabyć jedynie na stronie producenta. Daje to gwarancję oryginalnego działającego suplementu na stres. Restilen doczekał się masy podróbek. Z bliżej nieznanym składem, droższych, a przede wszystkim gorszych w działaniu. Należy na nie uważać. Unikać kupowania preparatu na podejrzanie wyglądających aukcjach internetowych.

Spray zapobiegający chrapaniu. Jak działa i czy warto go stosować?

Na rynku jest wiele preparatów do walki z tą przykrą dolegliwością. A efektywny produkt jest obiektem poszukiwań wielu pacjentów i ich rodzin. Nie każdy wyrób medyczny wart jest jednak zastosowania. Szczególnie popularne w ostatnim czasie są spraye, choć tabletki według przeprowadzonych badań wydają się być bardziej efektywne w walce z tą przykrą nocną dolegliwością. Spraye w odróżnieniu od tabletek nie leczą bowiem przyczyn chrapania, a jedynie niwelują przykre jego konsekwencje.

Jak jednak działa taki spray do gardła i do nosa? Składniki tego typu preparatów:

  • napinają błonę śluzową gardła
  • nawilżają tkanki miękkie tylnej ściany gardła
  • wzmacniają mięśnie, tkanki oraz wybrane elementy gardła: podniebienie i języczek
  •  

Umożliwia to swobodny przepływ powietrza, niweluje denerwujący odgłos i doskonale nawilża. Tego typu produkty mogą zredukować objawy chrapania, zapewniając ci spokojny, nocny odpoczynek. Stosowanie takiego specyfiku nie leczy jednak bezdechu sennego, stanu chorobowego związanego z chrapaniem.

Spray taki, to najmniej inwazyjny sposób, który przy systematycznym stosowaniu może przynieść znaczącą poprawę. Należy tylko zwrócić uwagę, by dany specyfik zawierał maksymalnie naturalne składniki aktywne. Warto stosować preparaty zawierające w swoim składzie:

  • dziką różę – wpływa korzystnie na funkcjonowanie górnych dróg oddechowych oraz gardła
  • acerolę
  • melisę – pomaga ukoić gardło i poprawić jakość snu
  • prawoślaz lekarski – łagodzi podrażnione drogi oddechowe
  • tymianek
  • liście mięty pieprzowej
  • wyciąg z gorzknika kanadyjskiego
  • nagietek lekarski – działa ochronnie i nawilżająco na błony śluzowe
  • pieprz Cayenne
  • mierznica czarna – uspokaja i wpływa pozytywnie na sen

     

Spraye do gardła zawierają poza wyciągami z surowców zielarskich, olejki szlachetne czy olejki eteryczne. Olejki eteryczne wspomagają funkcjonowanie górnych dróg oddechowych, najczęściej poprzez działanie łagodzące czy zmniejszające obrzęk śluzówki nosa i gardła. W preparatach tego typu najczęściej spotyka się olejki:

  • rozmarynowy
  • z mięty pieprzowej
  • tymiankowy
  • lawendowy
  • szałwiowy
  • z biedrzeńca anyżu
  • macierzankowy

Ponadto tego typu produkty dzięki zawartości innych substancji pomocniczych wykazują korzystne działanie na błonę śluzową gardła:

  • składniki nawilżające, oczyszczające i łagodzące śluzówkę nosa i gardła, np. kwas hialuronowy, gliceryna, roztwór chlorku sodu
  • witaminy, np. witamina E (octan tokoferolu) czy witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)
  • mentol, główny związek lotny olejku eterycznego mięty

Spraye do gardła i nosa na chrapanie powinny być stosowane przed snem. Są one w formie wygodnej w użyciu. Zazwyczaj rozpyla się je w kierunku tylnej ściany gardła lub otworu nosowego. Po ich użyciu nie należy przyjmować pożywienia ani napojów. Producenci tego typu produktów potwierdzają ich skuteczność do 8 godzin.

Przed zastosowaniem należy dokładnie zapoznać się z załączoną do opakowania ulotką, zwracając uwagę na przeciwwskazania. Najczęściej należy do nich alergia na którykolwiek składnik danego preparatu – mogą to być zwłaszcza olejki eteryczne.

Alternatywa dla sprayów – tabletki na chrapanie.

Niewątpliwie rynek tego typu produktów rozrasta się z roku na rok. Nic dziwnego, bowiem problem ten dotyka wielu i jest bardzo uciążliwy, także i dla otoczenia. Spraye do nosa i do gardła mogą być skuteczne w usunięciu objawów. Na rynku dostępne są również jednak także inne preparaty, które działają bardziej kompleksowo i skutecznie – mowa jest oczywiście o tabletkach na chrapanie.

Choć jest wiele takich preparatów, z pewnością można zainteresować się suplementem o nazwie Snoran Plus. Formuła produktu jest naturalna i bezpieczna. Snoran Plus walczy z problemem od środka, dzięki zróżnicowanemu składowi, który opracowali wysokiej klasy specjaliści – zarówno laryngolodzy, jak i lekarze zajmujący się zaburzeniami snu. Wielu użytkowników przekonuje, iż przejął on kontrolę nad:

  • opadającym językiem
  • wysuszoną i uszkodzoną śluzówką nosa
  • wiotkimi mięśniami gardła
  • bezdechem sennym
  • alergiami na produkty wziewne

A każda z tych przypadłości może przyczyniać się do nocnego pochrapywania. Osoby, które wypróbowały produkt wspominają o następujących jego zaletach:

  • zmniejsza przekrwienie śluzówki i obrzęk
  • usprawnia przepływ powietrza
  • redukuje powstałe stany zapalne
  • wspomaga zasypianie
  • poprawia jakość snu

Tabletki na chrapanie wykazują się z pewnością większą efektywnością działania. Zawdzięczają to temu, iż mają możliwość zadziałania od wewnątrz. Ponadto zawierają dodatkowe składniki, które pomagają zapaść w spokojny sen. Przyjmowanie tego typu preparatów eliminuje również ryzyko wystąpienia alergii na środki wziewne, jakim są spraye do nosa. Warto, aby decydując się na zastosowanie tabletek, wybrać te najlepsze o udowodnionej skuteczności.

Konsekwencje nieleczonego chrapania.

Z pewnością warto zadbać o spokojny sen, bowiem wśród najczęstszych powikłań występujących wskutek nieleczonego pochrapywania wymienia się:

  • notoryczne zmęczenie
  • kłopoty z koncentracją
  • agresja i nerwowość
  • zawał serca
  • udar mózgu
  • kłopoty z erekcją – mężczyźni dotknięci tą dolegliwością znacznie częściej narzekają na problemy z erekcją
  • nasilenie objawów istniejących dolegliwości, np. nietolerancji glukozy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca

Zadbaj o spokojny i cichy sen, pozbawiony uciążliwego dla ciebie i twojego otoczenia chrapania. Z fińskich danych wynika bowiem, że ryzyko śmierci na skutek zawału serca lub udaru mózgu w grupie osób regularnie chrapiących jest prawie 4 razy większe niż u tych, którzy chrapią rzadko lub wcale. Wybierz swój – skuteczny, sposób na chrapanie!

Co jeść, aby zapobiec osteoporozie?

Osteoporoza to choroba szkieletu, która polega na traceniu składników tkanki kostnej (chodzi przede wszystkim o związki wapnia). Prowadzi to do zaburzeń mikroarchitektury kości, a w konsekwencji do większej podatności na ich złamania. Postęp osteoporozy odbywa się bardzo powoli, a jej skutki pojawiają się zazwyczaj dopiero w wieku podeszłym. Co ciekawe według danych Światowej Organizacji Zdrowia osteoporoza rozwinie się aż u co czwartej kobiety i u co ósmego mężczyzny.

Istotne mikroelementy przy osteoporozie. Co dostarczać?

Wapń

Najbardziej wartościowe źródła wapnia to mleko i produkty mleczne zawierające laktozę, która powoduję większe wchłanianie wapnia. Dodatkowo istotne jest, że produkty te charakteryzuje odpowiedni stosunek wapnia do fosforu (1:1). Należy pamiętać, że dieta powinna składać się z produktów półtłustych, a nie całkowicie odtłuszczonych 0%, z uwagi na zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Osoby, które nie tolerują laktozy, mogą bez obaw sięgać po kefir, sery twarogowe, czy jogurt naturalny. Warto pamiętać, że wchłanianie wapnia utrudniają fityniany (obecne w produktach zbożowych), szczawiany (szpinak, szczaw), nierozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego, czy znaczna zawartość tłuszczu w diecie.

Fosfor

Fosfor wchodzi w skład tkanki kostnej i obok wapnia, stanowi główny składnik kości. Co jednak ciekawe, jak wykazują przeprowadzone badania, zbyt duże spożycie fosforu może doprowadzić do zwiększonej utraty masy kostnej. Jeśli dodatkowo jest ono związane z niewielką podażą wapnia, to może bezpośrednio wpływać na hormony regulujące gospodarkę wapniową oraz znacznie hamować wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego. Informacje od lekarzy wskazują, iż znacznie ważniejsza niż sama ilość dostarczanego fosforu, jest proporcja wapnia do fosforu. Powinna ona wynosić 1,5:1 lub 1:1. Jest to możliwe do osiągnięcia, jeżeli dieta składa się przede wszystkim z jak najmniej przetworzonych produktów.

Co możesz zatem spożywać chcąc uzupełnić poziom fosforu? Polecane są produkty takie jak: mięso, ryby, drób, produkty mleczne, orzechy i napoje gazowane, w których występuje on jaki regulator smaku. Fosfor często występuje również w przetworach mięsnych, koncentratach spożywczych, konserwach, zupach w proszku, czy gotowych daniach mrożonych.

Warto wspomnieć o tym, że u każdego pacjenta z osteoporozą należy wykonać podstawowe badania laboratoryjne (morfologia krwi, badanie funkcyjne nerek i wątroby) oraz, co szczególnie ważne, ocenić gospodarkę wapniowo-fosforanową. Krew pobierana jest w celach oznaczenia stężenia wapnia i fosforu, ocenia się wydalanie wapnia z moczem, a czasem kieruje się pacjenta na dodatkowe badania (w tym oznaczenie stężenia parahormonu, witaminy D). Badania kontrolująca gospodarkę wapniową w organizmie powinno się kontrolować także w trakcie leczenia.

Magnez

Magnez ma niezwykłe znaczenia dla prawidłowej pracy organizmu, w tym odgrywa istotną rolę w utrzymaniu równowagi mineralnej tkanki kostnej. Dieta w osteoporozie powinna go uwzględniać także ze względu na tjego wpływ na aktywność szeregu enzymów uczestniczących w przebudowie kości oraz na metabolizm wapnia w organizmie. Niedobory magnezu mogą stanowić istotną przyczynę zwiększonego ryzyka wystąpienia osteoporozy u kobiet w wieku pomenopauzalnym.

Niezwykle ciekawe jest to, że wapń konkuruje z magnezem o przyswajanie w jelitach. Stąd właśnie zwiększenie w diecie ilości wapnia skutkuje obniżeniem wchłaniania magnezu i tym samym konieczne jest zwiększenie jego podaży. Pierwiastek ten znajduje się w licznych produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, takich jak ryż, kasze, pieczywo z pełnego ziarna, gorzka czekolada, kakao, fasola, groch, orzechy, ziemniaki, płatki zbożowe i kukurydziane, ryby oraz sery podpuszczkowe.

Witamina K

Badania prowadzone w ostatnich latach wykazały, że dla witamina K (zwłaszcza K2) jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania kości. Mechanizm działania tej witaminy wiąże się ze zwiększeniem mineralizacji kośćca, w którym ważną rolę odgrywa białko zwane osteokalcyną. Aby białko to mogło zadziałać, musi ulec karboksylacji, a właśnie w tym procesie niezbędny jest udział witaminy K. Jej źródłem, są przede wszystkim brokuły, jarmuż, sałata, szpinak, brukselka, kapusta i wątroba wołowa.

Białko i tłuszcze

Ponadto zadbaj w diecie o białko. Należy go spożywać w odpowiedniej ilości: nie może być go ani za dużo, ani za mało, bowiem nierównowaga może zaburzać funkcjonowanie układu kostnego. Starannie dobieraj także rodzaj tłuszczu roślinnego (polecany jest olej rzepakowy, oliwa z oliwek), uważaj na kofeinę (gdy mamy mało wapnia, powinniśmy ją ograniczyć, bowiem zwiększa wydalanie wapnia z moczem), nie pal i pij mało alkoholu, albo wcale.

Co zatem szkodzi tkance kostnej?

Istnieje szereg związków i witamin zwiększających masę kostna, ale są i takie czynniki, które ją obniżają – a należą do nich:

  • nadmiar w diecie witaminy A, sodu (soli), kwasów tłuszczowych
  • zbyt duża ilość w jadłospisie białka, szczególnie zwierzęcego
  • zbyt niska masa ciała (BMI< 18,5)
  • zbyt mała ekspozycja na słońce
  • brak aktywności fizycznej, długotrwałe unieruchomienie
  • alkohol i kofeina

Osteoporoza, leczenie dietą.

Dobrze zbilansowana dieta to doskonała metoda zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu osteoporozy. Bywa jednak, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wszelkich potrzebnych mu składników. Z pomocą przychodzą suplementy diety, które doskonale uzupełniają dietetyczne braki w przypadku osteoporozy. W ostatnim czasie szczególna popularnością cieszy się produkt o nazwie ProFlexen.

Grono specjalistów opracowało listę składników wspomagających zarówno stawy, jak i układ kostny. Swoją skuteczność suplement ten zawdzięcza m.in. zawartości ekstraktu z żywicy kadzidłowca indyjskiego (zwiększa elastyczność stawów, eliminuje ból, stany zapalne, także w obrębie kości), cynku (minerał odpowiedzialny za szybszą regenerację stawów i kości), czy manganu (pomaga w syntezie tkanki łącznej, współdziałając razem z cynkiem gwarantuje zachowanie funkcjonalności stawów i kości). Choć mnogość tego typu produktów może przyprawić o zawrót głowy, to warto kierować się opiniami konsumentów – a te w zdecydowanej większości polecają ProFlexen

Jak zatem jeść, by się nie łamać? Pokutuje pogląd, że osteoporoza jest chorobą nieuleczalną, ale nie jest to prawda. Można ją leczyć. Po leki sięga się jednak w przypadku, kiedy choroba jest w zaawansowanym stadium. Jednak równie ważna co farmakoterapia jest aktywność fizyczna, a przede wszystkim właściwa dieta.

Efekty stosowania czystka. Jakie korzyści daje suplementacja czystka?

Czystek to niezwykle popularny suplement diety, który wykorzystywany jest przez ludzi na całym świecie. Jego zastosowanie jest bardzo szerokie. Liczne właściwości doceniane są także przez wielu lekarzy oraz dietetyków.

Jakie efekty daje stosowanie czystka?

Czystek może być wykorzystywany w różnych celach. Wszak, jego niezliczone właściwości mają pozytywny wpływ na wiele sfer naszego organizmu. Efektem stosowania czystka może być:

  • Poprawa odporności – bogactwo w polifenole gwarantuje eliminację drobnoustrojów: grzybów, wirusów oraz bakterii. Suplement ten aktywizuje układ immunologiczny i pozwala wyeliminować przeziębienie oraz grypę.
  • Oczyszczenie organizmu – czystek z powodzeniem może być wykorzystywany w celu eliminacji metali ciężkich z organizmu. Działa moczopędnie. Wypłukuje toksyny i szkodliwe substancje.
  • Redukcja zbędnych kilogramów – czystek pośrednio przyczynia się do poprawy tempa metabolizmu i regulacji stosunku procesów katabolizmu względem anabolizmu. Dzięki temu, czystek z powodzeniem może być stosowany w celu wspomagania odchudzania.
  • Obniżenie poziomu histaminy – regularna suplementacja skutkuje obniżeniem histaminy w organizmie, co przyczynia się do ograniczenia reakcji alergicznych.
  • Wyeliminowanie zatorów i zakrzepów – polifenole nie tylko usprawniają pracę układu krwionośnego, ale także przyczyniają się do rozpuszczenia wszelakich zakrzepów i zatorów.
  • Wybielenie zębów – udowodniono, że czystek przyczynia się do poprawy koloru naszych zębów. Dodatkowo, oczyszcza jamę ustną i likwiduje brzydki oddech.
  • Pozbycie się trądziku – funkcja detoksykacyjna czystka objawia się również poprzez poprawę wyglądu naszej skóry. Regularna suplementacja zapobiega i leczy trądzik.
  • Odmłodzenie organizmu – przeciwutleniacze znajdujące się w czystku neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia.
  • Obniżenie poziomu „złego” cholesterolu – czystek przyczynia się do ograniczenia wchłaniania cholesterolu LDL.

Ponadto, czystek może być stosowany w leczeniu boreliozy. Badania dowiodły bowiem, że środek ten działa neutralizująco na bakterie odpowiedzialne za tą chorobę odkleszczową – Borellia Burgdorferi.

Kiedy pojawiają się efekty stosowania czystka?

Jak widać, stosowanie czystka to mnóstwo korzyści. Kiedy jednak można zauważyć poprawę? Kiedy suplementacja czystka przynosi pierwsze efekty?

Efekty stosowania czystka zauważalne są już po kilku dniach regularnej, codziennej suplementacji preparatu. Należy przy tym mieć na uwadze, iż zwiększone spożycie herbaty nie przyniesie szybszych i lepszych rezultatów.

Optymalna dawka czystka
W przypadku stosowania czystka w tabletkach zalecamy zastosować się do wskazań producenta. Z kolei jeśli chodzi o napar, to optymalną, gwarantującą najlepsze efekty dzienną dawką będzie około 500-600ml (należy rozłożyć na 2-3 porcje).

Efektywność czystka, a opinie innych

Najlepszą rekomendacją czystka są jego liczne, pozytywne opinie. Wręcz trudno znaleźć jakąkolwiek recenzję, która miałaby negatywny wydźwięk.

O czystku pozytywnie wypowiadają się zarówno lekarze i dietetycy, jak i zwykli ludzie. Postanowiliśmy przytoczyć kilka, najciekawszych opinii, które powinny rozwiać Twoje wszelkie wątpliwości.

Czystek to preparat, który jest w pełni bezpieczny, a przy tym działa naprawdę bardzo silnie. Osobiście bardzo często polecam jego stosowanie moim pacjentom. Wielokrotnie dziękowano mi za tą rekomendację.

Czystek daje doskonałe rezultaty. Jest nie tylko wsparciem dla układu immunologicznego. Pozytywnie oddziałuje również na układ krwionośny oraz pokarmowy. Z całą pewnością jest świetnym wsparciem dla naszego organizmu.”

Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla kondycji naszego organizmu, dlatego też każdy stworzony przeze mnie jadłospis jest odpowiednio zbilansowany i pełnowartościowy. Nierzadko polecam również moim klientom stosowanie suplementów diet.

Sama wykorzystuję w swojej diecie napar z czystka. Taka herbata ma w sobie mnóstwo pro-zdrowotnych właściwości i stanowi doskonałe uzupełnienie dla pełnowartościowej diety. Co więcej, pozytywnie wpływa na układ trawienny.”

Suplementacja czystka to coś, co przywróciło równowagę w moim organizmie. Wcześniej miałam ogromne problemy zdrowotne, a każda jesień i zima to minimum kilka wizyt u lekarza pierwszego kontaktu. Moja odporność stała na fatalnym poziomie. Do pewnego czasu.

Mój lekarz zalecił mi codzienną suplementację czystka. Początkowo sceptycznie do tego podchodziłam, ale po zastosowaniu – zmieniłam zdanie. Już po kilku tygodniach poczułam różnicę. Katar, kaszel, przeziębienia i grypy – to odeszło w niepamięć. Za mną dosyć intensywna jesień, a ja ani razu nie była u lekarza.”

Odporność można wzmocnić na wiele różnych sposobów. Od diety, poprzez tzw. zahartowywanie, po suplementy. Ja osobiście postanowiłem postawić na tą ostatnią, najwygodniejszą formę.

Zastosowałem czystek w formie tabletek i pozbyłem się miana najbardziej chorowitej osoby w rodzinie. Wcześniej u lekarza spędzałem pół zimy. Teraz jest nieco inaczej, czystek wzmocnił moją odporność, poprawił samopoczucie i wyeliminował toksyny. Czy można oczekiwać czegoś więcej?”

Jak szybko pozbyć się chrapania? Czy chrapanie jest groźne?

Według najnowszych badań, niemal 40% Polaków boryka się z chrapaniem. Z tego grona, aż ¾ stanowią mężczyźni. To właśnie część męska częściej narzeka na te zjawisko. Częściowo uwarunkowane jest to przez niezdrowy tryb życia, częściowo przez budowę dróg oddechowych.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż chrapanie to problem, który niesie za sobą niebezpieczeństwo w postaci nawet zawału serca. W związku z powyższym – nigdy nie powinno się lekceważyć tego zjawiska.

Chrapanie to nie tylko zjawisko akustyczne!

Chrapanie przez zdecydowaną większość, definiowane jest jako „pomrukiwanie” w czasie snu. Mało kto wie z czego wynika i jakie może nieść za sobą konsekwencje.

Chrapanie stanowi przypadłość, która wywoływana jest przez powstające niedrożności w układzie oddechowym danej jednostki. Zbyt duża ilość dwutlenku węgla w organizmie sprawia, że do mózgu wysyłany jest sygnał alarmujący. Reakcją zwrotną jest pobudzenie dodatkowych mięśni znajdujących się w drogach oddechowych, co skutkuje powstawaniem tego defektu.

Nieleczenie chrapania może nieść za sobą bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Ta przypadłość przyczynia się w głównej mierze do bezdechu sennego, a konkretniej – kilkusekundowych przerw w oddychaniu. Bezdech senny występować może nawet do kilku tysięcy razy w ciągu jednej nocy. To bardzo poważne zagrożenie, którego skutkiem może być nawet zawał serca.

W najlepszym wypadku, notoryczne chrapanie skutkować będzie jedynie bólami głowy, problemami z erekcją oraz zaburzeniami koncentracji. Oczywiście, powyższe nie dotyczy epizodycznego chrapania, wywołanego np. silnym zmęczeniem organizmu czy niedawnym spożyciem alkoholu.

Chrapanie – jak leczyć?

Chrapanie to przypadłość, którą z powodzeniem można poddawać leczeniu. Jej eliminacja jest jak najbardziej możliwa. Wystarczy, że zlokalizujemy przyczynę.

Niekiedy wystarczająca okazuje się zmiana trybu życia na zdrowszy, a konkretniej:

  • Eliminacja używek (rzucenie palenia i zaprzestanie picia alkoholu)
  • Poprawa nawyków żywieniowych
  • Wzmożona aktywność fizyczna

Spory wpływ na występowanie chrapania ma również komfort naszego snu. Warto zatem zadbać o to, by łóżko zostało odpowiednio przygotowane.

Ponadto, w leczeniu zastosowanie znajdują tabletki na chrapanie, spraye na chrapanie oraz specjalistyczne aparaty zwiększające ciśnienie w drogach oddechowych. W chwili obecnej, numerem 1 wśród produktów dostępnych bez recepty zdaje się być suplement diety Snoran Plus. To formuła oparta o naturalne składniki, tj.:

  • ekstrakt z liści mięty pieprzowej (Mentha piperita L.)
  • ekstrakt z liści melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.)
  • ekstrakt z liści eukaliptusa gałkowego (Eucalyptus globulus Labill.)
  • ekstrakt z korzenia gorzknika kanadyjskiego (Hydrastis canadensis L.)
  • kwas L-askorbinowy (witamina C);
  • ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis L.)
  • sproszkowane ziele tymianku (Thymus vulgaris L.)

Najlepszym dowodem na skuteczność tego produktu są liczne pozytywne opinie, które bez trudu można zweryfikować korzystając z for internetowych. Co więcej, Snoran Plus zdaje się być w pełni bezpieczny. Należy jednak pamiętać, że to rozwiązanie niekoniecznie będzie skuteczne w przypadku wad anatomicznych.